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为了得到领导认可，做方案时反复纠结 “会不会被否定”，反而因过度焦虑导致思路混乱；有人在乎一段感情，怕失去对方而处处迁就，最后在谨小慎微中丢了自我；还有父母望子成龙，把孩子的每一次考试成绩当成 “成功的唯一标准”，不仅让孩子压力倍增，也让自己陷入无尽的焦虑。 这些执念的本质，是把 “不可控的结果” 当成了 “行动的全部意义”。其实，结果从来不是靠 “纠结” 得来的，而是靠 “专注过程” 自然生长的。就像职场中那些能做出成绩的人，他们做项目时更关注 “逻辑是否通顺、数据是否准确、用户是否满意”，而非 “领导会不会表扬”；经营感情...